Blood Sugar कंट्रोल करना चाहते हैं तो नाश्ते में खाएं Avocado

 

ऐवकाडो एक ऐसा फल है, जिसके प्रति पिछले कुछ वर्षों में लोगो के बीच बहुत आकर्षण बढ़ा है। इसका कारण है इस फल की खूबियां। ऐवकाडो मोटापे को कंट्रोल करने से लेकर टाइप टु डायबिटीज से बचाने तक में मददगार है। ऐसे में कई तरह की हेल्थ डाइट में ऐवकाडो का शामिल होना हैरान नहीं करता है। आइए, जानते हैं कि ऐवकाडो किस तरह डायबिटीज की रोकथाम के लिए काम करता है...

-Type 2 Diabetes एक ऐसी बीमारी है, जो प्रभावित लोगों के शरीर में ब्लड में ग्लूकोज की मात्रा को प्रभावित करती है। इस बीमारी की चपेट में आने के बाद रोगी के ब्लड में शुगर की मात्रा बढ़ने लगती है। इस बीमारी से बचने का एक अच्छा तरीका यह है कि हम अपने खान-पान पर पूरा ध्यान दें।